5 Easy Facts About स्ट्रॉबेरी से मिलने वाले आश्चर्यजनक लाभ Described

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जामुन सिर्फ मीठा नहीं होते हैं, उनके पास एक पतली सुखद खतरा होती है और मुश्किल से आकर्षक ताज़ा पायदान होती है। हालांकि स्ट्रॉबेरी का स्वाद वास्तव में दिव्य है, इस बेरी, दुर्भाग्य से, आप सभी और हमेशा नहीं कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी के सेवन से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखा जा सकता है. ब्लड प्रेशर ह्रदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है इसलिए इसको नियंत्रित करना बहुत जरूरी है.

स्‍ट्रॉबेरी फल के फायदे और इसे खाने के तरीके तो आप जान चुके हैं, लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइये जानते हैं, स्‍ट्रॉबेरी के नुकसान क्या-क्या हो सकते हैं-

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-स्‍ट्रॉबेरी मिल्क शेक बनाकर उपयोग में ला सकते है. -सूप गार्निश करने के लिए स्‍ट्रॉबेरी का इस्तेमाल कर सकते है.

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स्ट्रॉबेरी ह्रदय संबंधी समस्याओं से वचाव कर आपके ह्रदय को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित हो सकती है. स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट गुण और पॉलीफेनॉल्स कंपाउंड प्रचुर मात्रा में होते हैं . इसी वजह से ह्रदय स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सप्ताह में तीन बार स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह दी जाती है .

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प्यूरी को एक ढके हुए कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में दो दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। इसे दो सप्ताह तक फ्रिजर में भी संग्रहीत किया जा सकता है। स्ट्रॉबेरी प्यूरी सुपरमार्केट में भी आसानी से उपलब्ध है। इसकी ताजगी सुनिश्चित करने के लिए खरीदने से पहले निर्माण और समाप्ति तारीख की जांच करें।

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• यदि आप एक कंटेनर में पहले से पैक की हुई स्ट्रॉबेरी खरीद रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे बहुत कसकर पैक नहीं किए गए हों (जो उनके क्रश होना का कारण बन website सकता है) और कंटेनर में दाग या नमी के कोई संकेत नहीं हो, जो संभावित उनके खराब होने का संकेत देते हैं।